健美元素综合果蔬酵素饮为什么能赶走肠道宿便?
2020/08/05

在中国汉代王充在《论衡》一书中写道:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”就是讲究多通大便,排出宿便,以求健康长寿。而现代人食物日趋精细,外部环境污染和食物中的毒素在人体肠道残留增多,造成肠道宿便堆积,使人体进入亚健康状态。


健美元素综合果蔬酵素饮


由于肠道的褶皱构造,即使我们每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,这些食物残渣在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,最终形成厚达5-7毫米,重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,它们慢慢侵蚀着我们的身体。这些由于细菌大量分解代谢的有害物质如不能按时排出,则部分可以通过结肠粘膜吸收,通过门静脉系统进入肝脏。这样一方面加重了肝脏的负担,耗竭肝脏的解毒酶系统,损害了肝脏功能;另一方面进入血液中的有害物质可以对人体各个器官和系统造成一定的损伤。所以我们要经常对肠道进行一场大扫除,今天小编就给大家介绍几种清除肠道宿便的方法。

一、蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜、甘蔗汁各1杯,拌匀,每日早晚空腹饮。蜂蜜润肠,甘蔗下火,两者的结合能够促进大便顺利排出,坚持服用一段,体内的宿便也能清理的很干净。

二、纤维类食物

想要排出宿便平时一定要少吃精白米和精白面粉,多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮,只有这些粗粗拉拉的食物能带动肠道的蠕动来排出体内的宿便。此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。想要排清体内的宿便,这些食物一定不要少。

三、熟透的香蕉

一定是熟透了的香蕉才会含有丰富的膳食纤维和糖分,每天一到两根才能具有很好的润肠通便功能。不过如果你喜欢吃硬硬的不太熟的香蕉,可能不会起到清理宿便的作用,生香蕉可能会起到反作用。


健美元素综合果蔬酵素饮


四、酸奶

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,酸奶的起效主要还是里面添加了人工培养好的活菌,以亿株计算,活菌数量多肯定是效果会明显一些的。但是靠酸奶只能是当时的效果,因为人工培养的活菌无法在肠道内定植。更好更有效的方法是,每天喝健美元素综合果蔬酵素饮,补充益生元,为肠道内的有益菌群提供营养促进其增殖,增加肠道蠕动的动力,及时的推送肠道内的毒素垃圾向外排出。

五、核桃

我曾在很多治疗便秘和润肠的食物中推荐核桃,要知道很多长寿老人的秘诀就是每天3个核桃两个枣。因为核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,润肠通便外,还有帮助肠道蠕动排出体内宿便之功能。

六、地瓜

也叫红薯,也是蝉联长寿食物排行榜首位多年,红薯里面含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。而且红薯的味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。只要没有血糖高等困扰,你可以天天吃一到两个红薯,吃到通便顺畅,大便颜色变成香蕉便为止。


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除了食用以上六种食物办法可以帮你清除宿便外,今天小编给大家介绍另一种办法,方便又快捷。人们常认为“食物决定我们的健康状况”,其实准确的讲应该是“体内能够消化、分解和吸收的食物决定了我们的健康状况。”其中在肠道消化中,酵素作为消化酶起着很重要的作用。健美元素综合果蔬酵素特别添加益生元,增加肠道有益细菌,调节肠道蠕动,帮助清除肠内堆积的宿便,净化肠道,提高肠道免疫力。另外长期食用有助于改善便秘,对于由肠道宿便引起的皮肤色斑、痤疮等问题也有不错的效果。


健康是会表现在整个人的气色上的。当你体内的宿便清除干净之后,脸上当然有光泽啦!如果你看了这篇文章觉得有道理,那么从现在开始改善我们的肠道健康,给我们的肠子洗洗澡吧!

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